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Alimentation équilibrée

Alimentation équilibrée

L'importance d'une alimentation équilibrée

Opter pour une alimentation équilibrée, c'est manger varié, et chaque jour : des fruits et légumes, des féculents, de la viande, du poisson ou des oeufs, et un peu de matières grasses et de produits sucrés. Il ne s'agit pas de se priver : les privations sont tout aussi néfastes, pour l'organisme, que les excès.

On sait, pas exemple, que l'excès de matières grasses peut favoriser le cholestérol, et celui de sucre, le diabète. Aussi, depuis sa création, il y a plus de 20 ans, Bjorg a créé le concept de bio-nutrition, qui part du principe que ce que nous mangeons chaque jour contribue à notre santé de demain. La bio-nutrition repose sur une sélection rigoureuse des ingrédients, les bénéfices nutritionnels de ses produits et la préservation du goût.

Pour vous aider à allier santé et bio et adopter une alimentation équilibrée, Bjorg s'est associé avec une chef naturopathe, Laurence Salomon, qui propose, à Lille, Lyon et Paris, des ateliers bio-nutrition, gratuits, au sein desquels vous pouvez apprendre à bien choisir et à associer vos aliments. Cela permet d'allier cuisine santé et cuisine plaisir.

Bjorg, des produits santé bio

Aujourd'hui, Bjorg propose pas moins de 180 produits qui allient bienfaits nutrionnels et plaisir. Pour une alimentation équilibrée dès le petit déjeuner, découvrez nos céréales Equili'dej céréales miel noisettes bio, pour un repas santé bio. Ces biscuits sont riches en fibres (excellent pour le transit), en magnésium (qui équilibre le système nerveux) et en vitamine E (qui prévient notamment des maladies cardio-vasculaires).

Ils font partis de ces produits riches en céréales, indispensables dans une alimentation équilibrée puisqu'elles apportent des glucides complexes qui permettent au cerveau de bien fonctionner, et donnent un sentiment de satiété (au petit déjeuner, elles permettent de tenir jusqu'au repas de midi sans grignoter).

Pour parfaire votre alimentation équilibrée, vous pouvez trouver des idées recettes bio postées par les internautes ainsi que celles notre chef naturopathe, Laurence Salomon.