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Régime glycémique bas

Régime glycémique bas

Les aliments à consommer dans un régime à index glycémique bas..

Le régime à index glycémique bas indispensable pour les diabétiques et recommandé pour les personnes en surpoids, est un mode d'alimentation privilégiant les aliments à faible indice ou index glycémique.

L'index glycémique d'un aliment (IG), calculé par rapport à l'indice de référence que constitue le glucose ou pain blanc (100), est sa capacité à élever plus ou moins rapidement le taux de sucre dans le sang.

Les aliments à index glycémique élevé, en provoquant une réaction glycémique rapide, engendrent une sursollicitation du pancréas pour fabriquer de l'insuline et ramener le taux de glucose à un niveau normal.

Les aliments à faible index glycémique, au contraire, en préservant le pancréas et en fournissant une énergie régulière à l'organisme, permettent :

  • de réduire les risques de maladies du coeur, de diabète, de cholestérol...

  • d'éviter le besoin de grignotage et de contrôler l'appétit ..

Plus riches en nutriments et fibres, les aliments à faible IG qui conviennent à un régime glycémique bas sont principalement les céréales complètes, les légumes verts et légumineuses, les fruits frais et oléagineux, les légumes racines...

Les produits Bjorg idéals pour un régime glycémique bas..

Privilégiant notamment dans sa gamme diversifiée les fruits oléagineux, les légumineuses et céréales non raffinées qui conservent, outres les fibres, les nutriments présents dans leur enveloppe (germe, son), Bjorg vous invite à découvrir ses produits bio idéals pour un régime glycémique bas.

Riches en goût et éléments nutritifs, nos produits bio à faible index glycémique constituent l'atout santé de vos repas quotidiens et permettent de varier les saveurs d'une alimentation équilibrée :

Pour en savoir plus sur nos aliments biologiques à faible index glycémique à retrouver au rayon bio des grandes surfaces, merci de contacter Bjorg.